音樂工作者投入演奏音樂，但同時因我們經常重覆練習，以致身體有時向我們發出一些警號，提醒我們要注意自己身體。以下一張問卷，可以看看我們需不需要提高注意我們自己的身體：
| 我身體處於危機嗎？ | |||
| 你經常長時間（超過兩小時）練習，而中間不休息嗎？ | 不是 | 是 | 一定是 |
| 在長假期後，你會慢慢練習，不讓身體處於急進的狀態嗎？ | 不是 | 是 | 一定不 |
| 你在演奏前後會進行一些伸展動作使身體不易受傷嗎？ | 不是 | 是 | 一定不 |
| 你在疲勞時會堅持演奏嗎？ | 不是 | 是 | 一定是 |
| 你習慣大聲演奏嗎？ | 不是 | 是 | 一定是 |
| 你演奏的樂器屬於大型樂器嗎？ | 不是 | 是 | 一定是 |
| 你一星期多過一次運動嗎？ | 不是 | 是 | 一定不 |
| 你每天睡覺少於8小時。 | 不是 | 是 | 一定是 |
| 你是完美主義者嗎？ | 不是 | 是 | 一定是 |
| 你很容易接受新的音樂工作，不易說不。 | 不是 | 是 | 一定是 |
| 你常感到有壓力嗎？ | 不是 | 是 | 一定是 |
| 你選曲時會選擇身體能力範圍能接受的樂曲嗎？ | 不是 | 是 | 一定不 |
| 你經常在鏡子前檢查自己的演奏姿勢嗎？ | 不是 | 是 | 一定不 |
如果你挑選最右邊一欄超過六項的話，要多注意身體向你發出的警號，有需要時尋求醫生協助，以減少身體為你帶來的影響，降低你的表現。